مقابله با دردها در ورزشکاران

    درد های بدن                                                                                          

    به هيج عنوان نسبت به هيچکدام از اين دردها بي توجه نباشيد. وقتي مي خواهيد فراتر از توانتان از خودتان کار بکشيد، داشتن آستانه درد بالا چيز خوبي است اما اگر از دردهايي که مي تواند واقعاً به شما صدمه بزند، مطلع نباشيد، ممکن است خودتان را در معرض مشکلات بسيار جدي و بزرگي قرار دهيد.

 

ادامه نوشته

تریاژ/حوادث رانندگی

حوادث رانندگی

شدت‌ حوادث‌ رانندگي‌ از سقوط‌ دوچرخه‌ تا تصادف‌ شديد با اتومبيل‌، متفاوت‌ است‌. محل‌ حادثه‌ اغلب‌ به‌ دليل‌ ترافيک‌ در حال‌ حرکت‌، پر از خطرهاي‌ جدي‌ است‌. بي‌خطر کردن‌ محل‌ حادثه‌ قبل‌ از حاضر شدن‌ بر سر مصدومان‌، بسيار حياتي‌ است‌. اين‌ اقدام‌ به‌ شما امکان‌ مي‌دهد که‌ از خود، مصدوم‌ و ساير افراد عبورکننده‌ از جاده‌، حفاظت‌ کنيد. به‌ محض‌ بي‌خطر شدن‌ محل‌، به‌ سرعت‌ وضعيت‌ مصدومان‌ را ارزيابي‌ کرده‌، درمان‌ را اولويت‌بندي‌ کنيد. به‌ مصدوماني‌ که‌ به‌ کمک‌هاي‌ اورژانس‌ نياز دارند، قبل‌ از ديگران‌ رسيدگي‌ کنيد.

ادامه نوشته

آکنه‌ (جوشهاي‌ غرور)

آکنه‌ (جوشهاي‌ غرور)

 عبارت‌ است‌ از يک‌ بيماري‌ التهابي‌ مزمن‌ پوست‌ که‌ در دوران‌ نوجواني‌ شايع‌ است‌، اما گاهي‌ به‌ طور متناوب‌ در سراسر زندگي‌ رخ‌ مي‌دهد. مشخصة‌ اين‌ بيماري‌ عبارت‌ است‌ از بروز جوشهايي‌ روي‌ صورت‌، قفسة‌ سينه‌ و کمر. اين‌ بيماري‌ در مردان‌ شايع‌تر از زنان‌ است‌.   

           

                                          

ادامه نوشته